Ademhalen, makkelijk toch! Of niet?

In mijn praktijk kom ik steeds vaker mensen tegen die niet goed in staat zijn om op de juiste mannier en passend bij de omstandigheden te kunnen ademen.

Verkeerde ademhaling brengt verkeerde reacties teweeg in het lichaam aangezien de verhoudingen zuurstof en stikstof door elkaar gaan lopen. Bij teveel aan zuurstof ontstaat hyperventilatie en hartkloppingen en bij een teveel aan stikstof sufheid en kortademigheid.

Dat brengt concentratieverlies met zich mee, slecht slapen en een algeheel gevoel van zwakte. Met een goed gedoseerde ademhaling stijgt de productiviteit en plezier in het leven.

Naast individuele begeleiding in de praktijk, bied ik ook training aan voor organisaties. In een halve dag leer ik medewerkers controle te krijgen over de eigen ademhaling.

Ik doceer verschillende technieken: normale ademhaling, ontspanningsademhaling en concentratie verhogende ademhaling.

Daarbij pas ik technieken toe van Andrew Weil ( de 4, 8 en 7 techniek) en afhankelijk van de omstandigheden en de vraag, de Wim Hof methode van het zogenaamde Hoffen.

Uiteraard alles met duidelijk uitleg en praktijk ervaring